减脂也要好好吃饭呀

减脂也要好好吃饭呀

12月底开始减脂 健身+控制饮食 不节食不吃药 巅峰时期近130 目前体重终于变成2位数了 多少年没见过了啊 老泪纵横 还要继续努力呀～ 欢迎大家一起交流

全部14个菜谱
南瓜饼（面粉版）
减脂也要好好吃饭呀
0 人做过
减脂也要好好吃饭呀
减脂期可吃的欧包 100%全麦无油无糖
减脂也要好好吃饭呀
0 人做过
减脂也要好好吃饭呀
夏日必备 快手白雪汁（减脂版）
减脂也要好好吃饭呀
0 人做过
减脂也要好好吃饭呀
家庭烤箱版烧烤
减脂也要好好吃饭呀
0 人做过
减脂也要好好吃饭呀
吐司鸡蛋饼 减脂营养早餐（消灭吐司）
减脂也要好好吃饭呀
1 人做过
减脂也要好好吃饭呀
鸡米芽菜
减脂也要好好吃饭呀
0 人做过
减脂也要好好吃饭呀
超好吃豆腐饼 减脂餐
减脂也要好好吃饭呀
3 人做过
减脂也要好好吃饭呀
米饭鸡蛋卷
减脂也要好好吃饭呀
1 人做过
减脂也要好好吃饭呀
小米锅巴饼
减脂也要好好吃饭呀
0 人做过
减脂也要好好吃饭呀
不再浪费虾头的虾头汤（可做为减脂汤）
减脂也要好好吃饭呀
0 人做过
减脂也要好好吃饭呀
减脂早餐 燕麦饼
减脂也要好好吃饭呀
8.6 综合评分 （7 人做过）
减脂也要好好吃饭呀
毛豆闷番茄 减脂餐
减脂也要好好吃饭呀
0 人做过
减脂也要好好吃饭呀
好吃的减脂餐 芹菜牛肉丝
减脂也要好好吃饭呀
0 人做过
减脂也要好好吃饭呀
快乐减脂餐（牛肉）
减脂也要好好吃饭呀
0 人做过
减脂也要好好吃饭呀