2017-夏-减脂便当
太热了，站在炉灶面前炒菜实在受不了。
目的是尽量靠烤箱，解决一道便当菜。
或者可以早餐炒多点和娃一起吃。
食材集中在鸡胸肉，龙利鱼，牛肉
番茄鸡胸丁——减脂必备！！
7.7 综合评分 （221 人做过）
蒜蓉辣酱烤鸡胸
6.8 综合评分 （20 人做过）
杂蔬烤鸡胸肉
7.2 综合评分 （47 人做过）
烤鸡胸
3 人做过
番茄蒜香烤鸡胸肉
7.2 综合评分 （263 人做过）
懒人烤箱版烤鸡腿
7 人做过
隔水炖蛋（电炖盅版）
6 人做过
隔水炖之香菇排骨饭
4 人做过
电炖锅隔水闷紫薯
8.5 综合评分 （7 人做过）
烤鸡胸肉
1 人做过
无油版烤鸡胸肉（糖尿病食谱）
4 人做过
减脂餐 — 烤鸡胸肉沙拉
7.7 综合评分 （90 人做过）
