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努力！！！
黑糖全麦吐司
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香煎鸡肉小饼
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（低于500卡快手菜）西兰花炒鸡胸肉
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泰式煎蛋杂菜沙拉
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手捏菜炒蘑菇
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自制关东煮
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胡萝卜姜汁
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茄汁海鲜菇
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山药大枣山楂羹
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上校烤鸡胸
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牛油果吞拿鱼卷（好吃哭&超快手）
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减脂健身｜凉拌手撕鸡丝（香辣&麻油版）
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