【健身7分吃】做减脂三明治！

减脂期的三明治做法！少油少盐少糖或无糖。
三明治口感，层次丰富，适合减脂期做午餐和晚餐，也适合带去上学或者上班！
最好是快手的。
菜单包括如何快速做出三明治的夹层（鸡蛋夹层，豆腐夹层，火腿夹层），特别是利用微波炉做出夹层，这样就不用洗锅啦，快手！