一周keep fit菜单

周一 牛奶小麦胚芽黑芝麻--玉米—玉米、杂粮粥

周二 牛奶小麦胚芽黑芝麻--海带豆腐瘦肉意大利面—玉米

周三 牛奶小麦胚芽黑芝麻  银耳燕麦杂粮虾干海藻粥 --玉米青菜

周四  牛奶小麦胚芽黑芝麻  烤鸡胸肉卷 ——玉米

周五 牛奶小麦胚芽黑芝麻  蒸白鲳鱼 西兰花 --玉米

买菜：豆腐、西兰花、青菜