健康✔分享✔留学党一起吃

留学党想用食物联络和朋友的感情，但太花费时间的容易影响学习，汁多油腻的也不方便外带分享，更要对抗食堂餐馆高脂低纤维饮食给身体的负担，外加作为一名外貌党的执着……本菜单：

√材料能够在美国的一般超市备齐
√料理时间不超过1小时
√高蛋白/健康脂肪/高纤维/口感有层次
√汁水不多，使用后的容器易清洗
√美✿
夏天骑车，秋天听雨，冬天看雪，春天赏花。我的朋友们，吃点喝点，压力别太大啦。