适合训后吃的硬派菜品

来自 硬派健身

适合健身运动后的那一餐吃,高碳水、高蛋白、低脂肪,更好地帮助身体恢复和肌肉合成。更重要的是,大多数训后吃的菜都很横!可以大快朵颐。

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年年有鱼,好吃没刺,高蛋白的香煎龙利鱼
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2 人做过
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蒜香煎虾,够味儿!还能帮你减脂增肌!
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8.1 综合评分 (81 人做过)
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健身也能吃内脏!健康美食卤水双拼~
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2 人做过
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来做一碗有故事的日式牛丼(“狗饭”)!
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4 人做过
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夏至到,鹿角解,蝉始鸣,吃凉面!
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2 人做过
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咖喱咖喱,可以减肥的咖喱鸡!
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10 人做过
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无需奶油,清新低脂的白酱意面!
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7.4 综合评分 (29 人做过)
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头伏吃饺子,不放油的(冰花)煎饺!
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1 人做过
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