秋季养生食谱
注意情绪，保持愉悦，多饮水，润燥防气虚&虚火。
早睡早起，运动，20度以上秋冻。
多煲汤，少辛（姜葱蒜韭菜）多酸，吃蜜不吃姜，吃果不吃瓜，吃温性食物，忌食寒凉。
白色，肺。
进补前开路一周：茯苓，薏米，山药，芡实，小米，红豆，陈皮，大枣（根据体质自行搭配，祛湿健脾）
平底锅就能做，香甜软糯的南瓜饼，一次成功
7.8 综合评分 （99 人做过）
杏仁豆腐
7.7 综合评分 （565 人做过）
红薯蛋奶
11 人做过
秋日靓汤-红萝卜玉米板栗鸡汤
1 人做过
秋季养生鸡汤
0 人做过
花生莲藕汤
7.2 综合评分 （10 人做过）
鲜百合炒鸡蛋
6.6 综合评分 （40 人做过）
西芹百合炒腰果
8.8 综合评分 （13 人做过）
南瓜百合粥
8.2 综合评分 （38 人做过）
润肺去燥，健脾养胃～板栗银耳百合汤
8.0 综合评分 （10 人做过）
花开富贵（虾滑蒸百合）
6.8 综合评分 （8 人做过）
苹果百合润肺甜汤
8.6 综合评分 （27 人做过）
蒸鲜百合
8.5 综合评分 （56 人做过）
蜜蒸百合（百合最简单最快速的吃法）
0 人做过
芋头煲
3 人做过
