食材有限，好孕无限

2013年6月开始的短短三个月中，我和男人领证、办签证、去美国，正式成为他新~娘~（照顾他生活起居的新妈）

我俩饮食习惯特别不同。他爱吃肉，我则喜欢素的、清淡的。一开始真的对做饭超级发愁，他接受的能买到的菜就那么两种，美国这个大农村蔬菜品种又匮乏，每天三顿特别想罢工。

后来我开始“餐桌天天不重样儿”菜谱的收集，记录#做好吃的给我爱的人#，渐渐也找到了乐趣。和食肉男老公的口味逐步摩擦融合，也让他习惯了更多素菜、清淡菜。

俩人吃得健康，我做得开心，他食量也更大了。我俩从最开始一顿3个菜，到4个、5个。虽食材种类不多，却尽量做到口味不同、花样丰富、有菜有肉。每次看到男人胡吃海塞，餐盘一扫光，好心情立马爆棚；让他对我新鲜尝试的菜品打分，他会一脸萌相竖起大拇指说满分。花几个小时做饭、被烫伤都不是事儿了，只要他爱吃，我都想做给他。为了他可以花一天时间做乌冬面，手都快揉废了；为了他变着花样做鱼，做武汉糍粑鱼时把胳膊烫出两个大泡……

日子一天天过去，三个月前，我怀上宝宝，升级准妈妈！从那时开始，一日三餐要为肚中宝宝打算，有限食材健康搭配，这个我一直坚持的理念，显得愈发重要。

我还好，没什么妊娠反应，几乎一切如常。但大多数孕妈妈们都会遇到孕吐、闻不了油烟的苦楚。如果工作忙或者没有人能照顾，只能自己准备合理膳食的话，怎样利用常见的食材，做起来快手、吃得健康成了难题。

学习了一些书籍后，我发现孕期的食补，并不需要多珍贵的食材、多繁复的做法。清淡、营养全面最重要。在我洛家小厨的专属菜谱里，就有很多快手还营养的家常菜很适合在备孕、怀孕时食用。它们做法简单、原料易得、清淡适口、易于消化，满足了孕妇对营养的需要还有利于降低孕早期的妊娠反应。这次挑选出来让大家都瞅瞅。

等到以后，我肚子渐渐隆起，腹中胎儿呱呱坠地，我要告诉ta，你娘我单打独斗在美国照顾你爹、照顾肚子里的你，把你胖爹养苗条，把你生的这么健康，哼~哈哈~是多么值得骄傲啊！

我相信每个在厨房里辛劳的厨娘，心中都有一团火，为她爱的人燃得欢快。愿天下的厨娘们做的开心、家人吃的健康，大家幸福！