减肥也可以吃的零食

我要减肥啊，我要瘦啊，可是我也好馋啊，上网、看电视怎么能没有吃的呢。怎么办呀。只好自己做点低热量的零食了。尽量把热量控制在100大卡内吧。并且是做一次可以放1周来吃的。