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韭花炒桃仁的做法
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韭花炒桃仁

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作者: 简单煮意
简单煮意
一道给学生益智补脑的营养菜。核桃含有抗氧化物质和必不可少的ALA/Ω3脂肪酸不饱和脂肪酸及锌、锰、铬等人体维持机体正常运转以及保持健康的重要矿物质。核桃中含有的磷脂,对脑神经有良好的保健作用。家有学生特别是考生的家长,不妨经常给孩子食用核桃,每天一小把核桃,既能强健身体,又能益智补脑。

用料

韭花炒桃仁的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

核桃仁入沸水锅里煮3分钟捞出

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

韭菜花摘去掉2头,切成寸段

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒锅烧热,倒入油烧热,下韭菜花大火快速煸炒

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再下核桃仁,调入盐和生抽,翻炒2分钟即可

菜谱创建时间:2011-09-08 10:34:15
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