椒香鸡包糯米卷

作者： 戏戏

用料

• 圆糯米 100克
• 鸡胸肉 250克
• 香菇 50克
• 盐 5克
• 生抽 5克
• 胡椒粉 5克
• 料酒 5克
• 蚝油 10克
• 白糖 5克
• 香麻油 5克
• 黑胡椒 适量
• 李锦记甜辣酱 一汤匙
• 干荷叶 一张

椒香鸡包糯米卷的做法步骤

步骤 1

糯米提前一个晚上加水浸泡

步骤 2

鸡胸肉去皮，取净肉，切成薄片

步骤 3

将鸡片加盐、生抽、胡椒粉、料酒、姜丝腌制一小时

步骤 4

香菇用温水泡发，切成碎丁，把糯米与香菇混合，加少许盐，香油，拌匀

步骤 5

在蒸笼屉上铺上荷叶，把拌好的糯米置于荷叶上，蒸20分钟

步骤 6

蒸好的糯米趁热拌上蚝油和白糖，余温后，裹入鸡片中做成鸡卷

步骤 7

把做的好鸡卷擦上油，撒上现磨黑胡椒，再小心用锡纸包紧，放在烤盘上，烤箱预热200度，烤10分钟。食用时，淋上甜辣酱即可

椒香鸡包糯米卷的小贴士

叮咛小语： 中途可以取出再擦一层油。 放入烤箱烘烤时，要用锡纸包紧，否则糯米会变得很硬，当然你也可以采用蒸的方法，这又是另外一种口味了。 香菇与鸡肉是极好的搭配，可以在低热量的前提下有效地补充高质量蛋白质，并且对气血阴精不足所致头晕目花、疲劳乏力、胃纳减少、腰酸软、失眠等病症有辅助治疗效果。 香菇糯米蒸饭，有健脾利湿、理气化痰的效果，对于因脾胃虚寒所致的食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。 糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气，为温补强壮品。但糯米不宜一次食用过多，因为糯米性粘滞，食用过多难消化，老人、小孩或病人更要慎食。

菜谱创建时间：2011-08-26 17:51:42