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南瓜橙子浓汤的做法
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南瓜橙子浓汤

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作者: xcf
xcf

南瓜橙子浓汤的用料

南瓜橙子浓汤的做法步骤

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步骤 1

南瓜洗净削皮,去瓤,切粗条

步骤 2

橙子去皮,切8份

步骤 3

将水倒入宽口瓦煲煮沸,放入南瓜煮5~8分钟,待南瓜微软放入橙子和牛奶,煮5分钟,下糖调味即可饮用

南瓜橙子浓汤的小贴士

无需多作介绍,橙子是流行于天下的美味水果,橙汁早成了追求健康人士的健康饮品。一杯橙汁,两片面包是许多人士的早餐组合,成为生活的一部分了。 橙子富含维生素C,而且几乎已经是维C的代名词了,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。橙子丰富的纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除有害物质。而橙皮止咳化痰功效尤胜陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。一句话概括,橙子营养极为丰富而全面,老幼皆宜。 除了鲜食,人们当然不会就这么“放过”酸甜好味的橙子,做沙律是最简单基本的,初中级的有橙肉(汁)煎牛排、橙子煎饼等,高级的有自制橙子果酱,再制作橙子牛奶布丁、蛋糕等等。宴会级别的则有橙子蟹肉盒,把橙子的肉挖出,橙皮便是一个很漂亮的碗,将橙肉拌蟹肉再塞回果皮,拿到焗炉焗一个小时,下点盐,又好味又好看。 吃橙子营养丰富,外用橙子也是效果卓著。用橙汁卸妆可深层洁肤,用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤,充分吸收5分钟后用清水洗净,可彻底清洁面部污垢和油脂。不过使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。用橙瓣做眼膜可补充眼部水分,将橙瓣切成薄片当眼膜使用,用手指轻轻地按压以助吸收,能促进血液循环,有效补充眼部水分,发挥长时间滋润功效。用橙皮按摩有助消除橘皮组织,取1/4清洗干净的橙皮,用橄榄油浸湿,然后按摩身体上相应的橘皮组织部位,按摩时均匀用力挤出汁液,随后用清水洗净皮肤。

菜谱创建时间:2011-02-16 18:50:27
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