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木瓜莲子百合汤
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大多数腿部减肥不成功者，常常明显地限制热量的摄入，但却不太考虑脂肪在其中所起的作用。因此，在饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果及海苔类食物.
用料
做法步骤
将做法保存到手机-
将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块
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将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜最后放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀
菜谱创建时间：2011-02-16 18:50:19
![[糯米枣]，好喜欢的小食。](http://i2.chuimg.com/42f9b1a2889f11e6a9a10242ac110002_500w_750h.jpg?imageView2/1/w/280/h/190/interlace/1/q/90 "[糯米枣]，好喜欢的小食。")
