腰果银耳拌香芹

作者： 玉池桃红

用料

• 小香芹
• 银耳
• 腰果
• 香油
• 盐

腰果银耳拌香芹的做法步骤

步骤 1

银耳入冷水浸泡2小时，剪去根部洗净，撕成小朵

步骤 2

香芹去叶洗净切段

步骤 3

香芹、雪耳分别入沸水焯1分钟

步骤 4

腰果用平底锅放一点油煎成金黄色至熟

步骤 5

把银耳、香芹放一个盆中，加入适量香油、盐，拌入熟腰果即可

腰果银耳拌香芹的小贴士

腰果具有抗氧化、防衰老和软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。 银耳具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、滋阴清热、润燥之功效，长期服用有润肤，祛除脸部黄褐斑、雀斑的作用。 芹菜有促进食欲、降低血压、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。 腰果银耳拌香芹，夏天吃这个滋润养颜，又开胃解暑哦。

菜谱创建时间：2011-07-12 11:13:24