桂花太极双色泥

作者： 溢齿留香

用料

• 青豆
• 玉米
• 桂花蜜
• 牛奶

桂花太极双色泥的做法步骤

步骤 1

将青豆剥壳留豆豆

步骤 2

玉米划切下玉米粒

步骤 3

把洗过后的青豆玉米粒,分别倒入开水锅里煮开熟后捞出

步骤 4

将煮熟的青豆玉米粒分别倒入飞利浦搅拌机里,加适量纯净水,搅打成豆泥和玉米泥

步骤 5

然后将豆泥玉米泥分别在锅里加牛奶煮至浓绸

步骤 6

最后盛出在盘里摆出太极双色图,浇上用蜂蜜和桂花调好的桂花蜜,吃时搅匀即可

桂花太极双色泥的小贴士

新鲜青豆嫩鲜翠绿，含有不饱和脂肪酸和大豆磷脂、人体必需的多种氨基酸，甜玉米水润清甜，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、核黄素、维生素等营养元素，所以将青豆、玉米先煮后放入飞利浦搅拌机,强大的功力使得果蔬轻松搅打成细腻的果蔬泥，容易消化和吸收营养,六一节前做一道符合小朋友的少油清润花式营养菜

菜谱创建时间：2011-08-07 20:13:06