党参花椰菜胡萝卜汤

作者： YOYO

清淡美味，补气和胃。

用料

• 党参 10克
• 花椰菜 200克
• 胡萝卜 1根
• 瘦肉 300克
• 姜片 5克
• 盐 3克
• 鸡粉 2克
• 清水 1000克

党参花椰菜胡萝卜汤的做法步骤

步骤 1

花椰菜用小刀分钟小朵，洗干净备用。胡萝卜切片，用模具压出小花备用

步骤 2

瘦肉、姜片放入清水煮沸，捞起备用。飞水后的肉块加党参、足量清水煮沸，转文火煲30分钟

步骤 3

加入胡萝卜片转大火煮沸

步骤 4

加入花椰菜，继续煲15分钟。最后加盐、鸡粉调味

党参花椰菜胡萝卜汤的小贴士

党参花椰菜胡萝卜汤，是一道口味清淡补气和胃的好汤。党参性平味甘，入脾、肺经。花椰菜富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。钙含量较高，堪与牛奶中的钙含量媲美。党参花椰菜胡萝卜汤，具有补中益气、和胃养血的功效，对于倦怠乏力，精神不振，肥胖水肿、视力衰弱也有很好的改善作用。

菜谱创建时间：2011-08-04 22:33:33