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芝士焗炒饭番茄盅的做法
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芝士焗炒饭番茄盅

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作者: 慈实
慈实

芝士焗炒饭番茄盅的用料

芝士焗炒饭番茄盅的做法步骤

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步骤 1

.番茄洗干净,用茶匙挖空中间,成番茄盅待用

步骤 2

.黄瓜洗干净,切成粒状待用

步骤 3

.素小牛排解冻,也切成粒状待用

步骤 4

.生菜、罗沙红生菜洗干净,用手撕裂成小块待用

步骤 5

.小番茄洗干净待用

步骤 6

.起锅,锅内加入精制油,待油温升至5成热,放入素小牛排粒滑油,约15秒左右迅速倒出,沥干油

步骤 7

.起锅,锅内加入植物黄油(无反式脂肪酸),放入米饭、素小牛排粒煸炒,煸至干香,加少许蘑菇精、盐、黄瓜粒,继续煸炒出锅

步骤 8

.把炒好的米饭,放入番茄盅内,压实。然后在炒饭上面,放入起司条

步骤 9

.打开烤箱,调制到上下180℃,预热5分钟。然后把步骤(8)番茄盅放入烤8分钟,8分钟后取出,用火枪烘烤起司表面,成略微金黄色,最后撒少许欧芹碎

步骤 10

.生菜、罗沙红生菜,用法式淋汁拌匀,放在盘子一端。旁边用小番茄伴边,最后放入烤好的番茄盅即可

菜谱创建时间:2011-07-16 09:43:32
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