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玫瑰.紫薯茶巾的做法
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玫瑰.紫薯茶巾

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作者: 依然七月
依然七月

玫瑰.紫薯茶巾的用料

玫瑰.紫薯茶巾的做法步骤

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步骤 1

紫薯洗净切成块

步骤 2

为了省事,煮米饭的时候放在锅里同煮

步骤 3

煮好的紫薯去皮,碾成紫薯泥

步骤 4

准备一块保鲜膜,铺一块紫薯,再中间放一些玫瑰花糖

步骤 5

用手隔着保鲜膜攥住紫薯,收口将馅包裹起来

步骤 6

最后用手团圆,扭动保鲜膜收口处,自然成型

玫瑰.紫薯茶巾的小贴士

如果没有玫瑰花糖也可以放糖桂花、蓝莓酱,或者就吃原味的紫薯泥。不过,花心的紫薯更好吃些。 这些造型方式简单,效果良好。 每天都应该食用一些薯类,如:土豆、地瓜、山药、芋头、荸荠,都算薯类。 薯类中含有大量的优质纤维素,可预防便秘,还有减肥功效。 你喜欢这样花心的甜点吗? 【关于紫薯】 紫薯又叫黑薯,它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。这个品种是从国外引进的,分日本、美国、德国等不同品种,近几年吃紫薯十分风靡。 花青素是一种水溶性色素,是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂。吃紫色的食物都含有大量花青素,如葡萄、蓝莓、紫甘蓝等。

菜谱创建时间:2011-06-13 16:42:01
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