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橄榄油烧乌参的做法
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橄榄油烧乌参

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作者: 语柔柔
语柔柔
在陆地上所有食物中,黑色食物营养价值较高,比如黑芝麻、黑米、黑豆等。 生长在15米以下海洋中的乌参,也具有很高的营养价值,有补肾养精、养血润燥、防老抗衰、提高免疫力等功效。 乌参体壁内含有丰富的胶原蛋白以及牛磺酸和尼克酸等,能使肌肤保持光滑,延缓机体衰老。 海参有着极高的保健价值,是高蛋白、低脂肪、低糖、无胆固醇的营养美食。还是冠心病、糖尿病、高血压患者的理想食疗佳品,经常食用还能提高人体的免疫力。 这次我是在超市买的泡发后收拾干净的袋装速冻产品,做起来比较方便。 用橄榄油烧乌参,是因为我家的橄榄油还有两个月就到保质期了,也在想这样烧出的乌参会不会更健康呢?还算是中西合璧呢吧!

用料

橄榄油烧乌参的做法步骤

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步骤 1

将乌参洗净切约15厘米宽的条待用

步骤 2

姜洗净去皮后切片,大葱洗净切段,大蒜切片待用

步骤 3

热锅凉油,将大葱、蒜片、姜片爆香,放八角、乌参翻炒

步骤 4

放黄酒、老抽、浓缩鸡汁、开水,烧开后改小火焖煮至乌参入味

步骤 5

加白糖、盐调味,勾入淀粉芡即可出锅

橄榄油烧乌参的小贴士

1、我为了乌参更入味所以切成了条状。 2、如果家里有高汤,可不放鸡汁。 3、这次的芡汁有些厚,薄一些成品会好看些。

菜谱创建时间:2011-06-30 23:25:20
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