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豆瓣酱香油麦菜的做法
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豆瓣酱香油麦菜

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作者: 慧心荷韵
慧心荷韵

豆瓣酱香油麦菜的用料

豆瓣酱香油麦菜的做法步骤

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步骤 1

A.油麦菜的处理过程

步骤 2

油麦菜用清水冲洗干净

步骤 3

锅内放入足量的水大火烧开

步骤 4

放入洗净的油麦菜

步骤 5

加入一点食盐

步骤 6

淋入一滴食用油,大火焯煮至水烧开,油麦菜断生

步骤 7

捞出油麦菜,立即用冷水冲凉降温

步骤 8

B.凉拌过程

步骤 9

将A部分过凉的油麦菜,挤干水分,用双手掰成寸段

步骤 10

将大蒜头去皮后放入碗中,加入一点食盐,用擀面杖捣成蒜蓉状

步骤 11

将捣好的蒜蓉放在油麦菜上

步骤 12

锅内放入食用油,放入干辣椒和花椒,中火炸至花椒和干红辣椒略显黑色,关火成麻辣油

步骤 13

将炸好的麻辣油沥去杂质,浇在油麦菜上

步骤 14

加入1/2汤匙豆瓣酱

步骤 15

用筷子搅拌均匀

步骤 16

装盘即可

豆瓣酱香油麦菜的小贴士

1.焯制油麦菜时,加入食盐和食用油,使蔬菜处在生理食盐水溶液中,可使蔬菜内可溶性营养成分扩散到水中的速度减慢。同时也可以使油麦菜熟后颜色更翠绿。——焯水可以祛除油麦菜的苦涩味。 2.煮好后用凉水冲一下,立即给其降温。因为蔬菜经过焯水的高温,营养素仍在流失,所以立即降温可以减少营养素的流失。 3.捣蒜瓣时往里加一点盐,一是为了防止在捣的过程中,蒜瓣四处飞溅;二是使成泥的速度更快。——用蒜蓉掩盖油麦菜的苦涩味。 4.炸至麻辣油时要注意火候的掌握,热锅放油,冷油放入花椒粒和干辣椒段,中小火炸香,要注意花椒粒和辣椒段的颜色,略显黑色出香味即关火。——用麻辣油掩盖油麦菜的苦涩味。 5.因为豆瓣酱本身就有鲜咸味,此道菜又是凉拌菜,所以不必再放食盐。如果觉得口味淡,可以根据自己需要适当的加一点,但不要加太多。——用酱料掩盖油麦菜的苦涩味。

菜谱创建时间:2011-06-20 13:25:17
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