金枪鱼橄榄油沙拉

作者： 蔻蔻的甜与蜜

橄榄油是一种与人奶油类似的油脂，易于被人体吸收，特别适宜幼儿、孕妇、和消化机能减退的老年人食用。怀孕和哺乳期妇女大量食用优质橄榄油，对于维持营养平衡、促进胎儿发育、提高母乳供给具有极为重要的作用。

用料

• 金枪鱼罐头 1听
• 紫甘蓝 半只
• 盐 适量
• 橄榄油 4汤匙

金枪鱼橄榄油沙拉的做法步骤

步骤 1

紫甘蓝洗净切成丝，与金枪鱼、橄榄油、盐适量拌匀即可

金枪鱼橄榄油沙拉的小贴士

1.橄榄油拌杂蔬。做法：各类蔬菜洗净控水后，用手撒成小片，小番茄切小块，加入3汤匙橄榄油，适量盐拌匀即可。

菜谱创建时间：2011-06-18 14:58:47