菌菇牛髓汤

作者： 方方球

用料

• 海鲜菇
• 牛骨髓片
• 葱
• 姜
• 枸杞
• 盐

菌菇牛髓汤的做法步骤

步骤 1

首先在锅里添水，里面加上葱丝，姜片和枸杞

步骤 2

锅里的汤烧开后下骨髓片，继续煮开后小火炖半小时

步骤 3

下海鲜菇，烧开，加盐调味，滋补的菌菇牛髓汤就做好了

菌菇牛髓汤的小贴士

每100克牛骨髓含蛋白质36.8克、钙304毫克，是高蛋白、低脂肪及含优质有机钙的富营养原料，很多壮骨粉、补钙产品所用原料就是来自牛骨髓。牛髓功能为润肺，补肾，填髓。主治虚痨消瘦，精血亏损，泄利，消渴，跌打损伤，手足皲裂。但是牛骨髓里脂肪含量非常高，适量食用即可。 融入高汤中的牛骨髓，口感滑嫩爽口，蘑菇鲜味十足，汤汁营养丰富。此汤好鲜，无需味精！ 注意事项： 1。炖汤时，水要一次加足，不能中途添加； 2。炖的时候不要放盐，到出锅时再加盐调味即可。 3。炖汤的时候可以往汤里加几滴醋，更利于钙质的析出。

菜谱创建时间：2011-06-20 16:59:00