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红豆补血粥的做法
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红豆补血粥

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游向蓝天的鱼

红豆补血粥的用料

红豆补血粥的做法步骤

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步骤 1

将红豆洗净后,提前用清水浸泡两小时以上

步骤 2

桂圆去壳待用

步骤 3

红豆冷水下锅,大火煮开后,文火煮1个钟

步骤 4

一个钟头后,将红枣、桂圆、莲子齐齐入锅,继续煲一个钟头即可

红豆补血粥的小贴士

1.吃的时候可以根据个人的喜好加冰糖或者蜂蜜(不要超过60度), 2.在早餐时食用,也可以代替晚餐,达到减肥去水肿的效果。 3.宜食:适宜各类型水肿之人;适宜肥胖症之人食用。。 4.忌食:赤小豆能通利水道,故尿多之人忌食。

菜谱创建时间:2011-06-08 09:42:40
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