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蟹肉油菜的做法
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蟹肉油菜

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作者: xcf
xcf

蟹肉油菜的用料

蟹肉油菜的做法步骤

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步骤 1

先将油菜择洗干净,切长段,下沸水锅焯熟;2。 捞出控去水分,用盐调拌匀,装在盘子里;3。 蟹肉棒洗净,下沸水锅焯烫;4。 葱姜洗净,分别切花、末备用;5。 将蟹肉棒撕成细丝,与油菜段拌在一起;6。 最后再把酱油、醋、香油、葱花、姜末调成汁,浇在菜里拌匀即可

步骤 2

健康提示

步骤 3

油菜营养成分含量及其食疗价值可称得上蔬菜中的佼佼者,其钙、铁含量十分丰富,常吃油菜清血降压、强健视力、清热解毒的作用

菜谱创建时间:2011-02-16 18:49:55
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