紫薯羹

作者： 潘潘猫

紫薯纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生

用料

• 原味炼乳
• 紫薯
• 温开水 适量

紫薯羹的做法步骤

步骤 1

紫薯削皮后切成大片，用蒸锅蒸熟，蒸十五分钟后用筷子叉一下，轻松的穿透就可以停火了

步骤 2

把紫薯放到搅拌机里，里面兑上适量的温开水，打成细细的泥

步骤 3

以中心为原点向外挤炼乳

步骤 4

用牙签或者带尖的竹签在紫薯羹上画个“米”字

紫薯羹的小贴士

同样方法还可以做红薯和南瓜。

菜谱创建时间：2011-06-08 15:44:37