腰果西芹炒鸡丁

作者： 坨坨妈

这是一道很适合春天的菜式，清爽不油腻，鲜脆也爽口，营养的搭配也很合理，无论老人小孩，这都是很适宜的一道菜哦！

用料

• 西芹 400克
• 腰果 100克
• 鸡脯肉 150克
• 盐 1勺半
• 生粉 适量
• 水 适量
• 鸡精 半小勺
• 白胡椒粉 适量
• 色拉油 60克

腰果西芹炒鸡丁的做法步骤

步骤 1

西芹去根、叶，留中间长茎，洗净，从细的一头捏一小块往外掰开，将表面的筋顺着茎部往下拉

步骤 2

一直拉到底部，就可将一根西芹的粗纤维完全去除掉，其它几根也同样操作

步骤 3

将去筋的西芹切成菱形小片

步骤 4

腰果备用

步骤 5

鸡脯肉切小丁，加1/2小勺的盐，加适量生粉和水拌匀

步骤 6

锅内倒油，小火加热，油温4成热时下入腰果，慢慢煸至颜色焦黄，捞出备用

步骤 7

油留在锅内，转大火，下入鸡丁扒熟，同样捞出备用

步骤 8

最后下入西芹大火翻炒，加入一勺盐炒至颜色变深，西芹出水

步骤 9

此时下入扒熟的鸡丁，加入鸡精和白胡椒粉，加少量水翻炒均匀即可

步骤 10

起锅装盘，最后将煸好的腰果撒在菜盘表面即可

腰果西芹炒鸡丁的小贴士

1.炒腰果要用小火慢煸，不然很容易糊； 2.煸至焦黄色的腰果很香，但为了保持酥脆的口感，不要过早和菜品混合，也更加不要和西芹鸡丁同时下锅翻炒，这样蔬菜里的水分会将腰果泡软，影响其酥脆的口感，所以最后撒在盘子上面即可，装盘后也要尽快吃完，不然水蒸汽一样很容易让腰果变软。

菜谱创建时间：2013-04-17 12:24:23