凉拌芝麻海带

作者： 尚食之文

海带也是瘦身菜，含有丰富的钾、碘等矿物质、食物纤维，食用后有瘦身之效。

用料

• 海带丝 200克
• 白芝麻 适量
• 盐 适量
• 鸡精 少许
• 白糖 少许
• 美极鲜 1/4勺
• 香油 2小勺
• 麻油 少许

凉拌芝麻海带的做法步骤

步骤 1

将海带丝用凉水浸泡24小时后清洗干净

步骤 2

切成长段

步骤 3

放入盆中，放入盐、鸡精、白糖，抓拌均匀

步骤 4

放入美极鲜，拌匀

步骤 5

放入麻油

步骤 6

放入香油，拌匀

步骤 7

盛入盘中

步骤 8

撒上白芝麻

凉拌芝麻海带的小贴士

1、海带丝是鲜的，但也要充分浸泡，并在泡的过程中换几次水。 2、白糖为了提鲜，放少许即可，此菜口味以咸鲜为主。

菜谱创建时间：2013-04-25 15:29:11