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消脂米茶的做法
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消脂米茶

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作者: 随心煮意
随心煮意

消脂米茶的用料

消脂米茶的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

铁锅刷洗干净后烧干,放入大米用中火不停地翻炒

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒至大米略带焦黄时即可熄火

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取适量炒好的大米,用清水稍微淘洗一下,除掉焦糊的粉末,将炒米放入杯子里,倒入沸水,加盖子捂焖约10分钟即可饮用

消脂米茶的小贴士

炒米的火候一定要掌握好,米色太浅会没有味道,米色焦黑糊味太重,炒至焦黄色较好。不过这也可以根据自己的口味决定。 米茶一次不妨多做一些放入密封罐贮存,平时用来煮炒米粥吃或泡茶喝随饮随泡很方便。 做米茶选用免洗的大米会省事很多。如果是散装米,可将大米淘洗后沥掉水分,晾干再炒才好。 如果买得到糙米,用糙米来制作米茶味道会更香。 大米在炒制的过程中,米里所含的淀粉全部被破坏、分解变成了活性炭。活性炭可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走,排出体外。因此,它特别的“刮肠、刮油”。其高纤维、低糖分的特点,不仅有减肥功效,还具有排毒的作用。

菜谱创建时间:2013-02-28 23:34:11
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