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降脂茶香饭的做法
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降脂茶香饭

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作者: 居然
居然
今儿居然同学先给大家介绍一款色香味俱全的主食——降脂茶香饭。 茶的刮油减脂效果已越来越为人们熟知,然而茶不仅可以用来饮用还可以入菜入饭。 如果体质偏燥热的同学可以尝试绿茶,正常体质适合铁观音、其他乌龙等,如果肠胃不太好的可以尝试普洱茶!

用料

降脂茶香饭的做法步骤

将做法保存到手机
步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

米一杯提前30分钟左右淘洗干净浸泡,红萝卜和芦笋切小丁

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备乌岽茶入茶壶

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用开水洗一次茶叶,再倒入开水泡8-10分钟左右

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

米倒去水,放入少许盐和几滴油拌均匀,不要咸,有一点点入味就可以了

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

平均分到两个碗中,倒入茶水,茶水和米大约是1:1的量

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

电饭烧开水,放入茶水米,蒸 18分钟左右(时间与碗的深浅、米的多少有关)

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入红萝卜和芦笋丁,盖上盖子,继续蒸大约3分钟左右

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸饭的时候,准备即食海苔,剪碎备用

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

饭蒸好后,放入海苔,饭的热气会让海苔迅速扭曲变形,不定神看酷似茶叶,即可享用

菜谱创建时间:2013-02-20 12:30:49
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