薏米山药红枣粥

作者： 莎莎美食厨房

健脾祛湿养生粥

用料

• 薏米 100克
• 山药 1根
• 红枣 15枚
• 大米 100克
• 莲子 50克

薏米山药红枣粥的做法步骤

步骤 1

薏米、莲子、红枣洗干净后分别用清水浸泡1小时备用

步骤 2

山药去皮后切成小块，红枣去核切成小块

步骤 3

锅中放水，中火烧开，放入薏米、大米和莲子煮开后改小火煮30分钟

步骤 4

再放入山药块、红枣，继续小火煮20分钟即可

薏米山药红枣粥的小贴士

给山药去皮时一定要戴手套，否则会使皮肤很痒很痒。 煮粥时要虚掩着锅盖，免得溢出来。

菜谱创建时间：2013-01-28 19:49:00