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三色鸡脯的做法
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三色鸡脯

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作者: 木可厨房
木可厨房

三色鸡脯的用料

三色鸡脯的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡脯洗净沥干后切片,加料酒,盐,胡椒粉

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

抓匀腌制10分钟左右。(抓到有些发粘的程度)

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

芥蓝去皮切片,红椒切丝

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

油锅姜片爆香

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡脯下入油锅,迅速翻炒至变色盛起。(鸡脯入锅前可加少许油抓匀,这样可以防粘,炒出的鸡脯也更嫩)

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

另起油锅,倒入芥蓝和红椒翻炒,并加少许盐调味

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入鸡脯一同翻炒至味道融合

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出锅前加少许糖提鲜

菜谱创建时间:2012-12-23 00:37:11
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