西葫芦、红椒洗净切丝,木耳提前用凉水泡发
西葫芦切丝用1/4茶匙的盐腌10分钟,木耳洗净过开水略焯后切丝备用;3
腌过的西葫芦丝用手挤掉水分,和刚才的木耳丝、红椒丝一起,加1/4茶匙盐和其他调料拌匀即可食用
脾胃虚汗的人,不能多吃西葫芦。