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香芹牛肉藜麦羹的做法
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香芹牛肉藜麦羹

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Nicole的生活书

香芹牛肉藜麦羹的用料

香芹牛肉藜麦羹的做法步骤

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步骤 1

牛肉切条,放入碗中,加入少许盐

步骤 2

再加入少许黑胡椒粉和少许生粉

步骤 3

加入1茶匙橄榄油,充分抓匀,腌制15分钟

步骤 4

将腌制后的牛肉放入料理盒,摊匀

步骤 5

盖上盒盖,送入微波炉,700W微波火力加热2分钟

步骤 6

加入洋葱丁,盖上盒盖,700W微波火力继续加热1分钟

步骤 7

加入清洗干净的藜麦

步骤 8

加开水没过食材约2cm,拌匀,700W微波火力加热5分钟

步骤 9

加入胡萝卜块和香芹丁

步骤 10

根据个人口味加入少许盐和牛肉粉,700W微波火力最后加热10分钟

香芹牛肉藜麦羹的小贴士

1.牛肉提前腌制,会更加入味; 2.腌制牛肉时加入适量橄榄油,可以在加热过程中保持牛肉的水分; 3.加入开水,可以缩短加热的时间,很方便; 4.藜麦易熟,煮约十几分钟,变成半透明色即可。 博客好友数量达到上限,无法再添加新好友,喜欢的同学请加博客关注吧。

菜谱创建时间:2012-10-25 19:59:30
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