韭菜拌蛋丝

作者： 食尚煮妇

我们不难看到，腰包和肚腩一样鼓的成功男人背后不只是站着一个伟大的女人，还会跟着一群女人。所以，就不要再要求男人保持体形了，一个成功的男人若再有个健美的身材，那这个男人恐怕就不完全属于你了。 健美的身材免了，健康可不能忽视。如果四十岁男人的魅力在于成就和成熟，那么五十岁男人的魅力就是健康的身体了。健康除了保持良好的生活习惯外，也要注意饮食。虾、韭菜、番茄、花菜、牡蛎、羊肉、鸡蛋、芦笋、芝麻、花生等都是适合男人的食材，今天做一道适合男人吃的菜〔韭菜拌蛋丝〕

用料

• 韭菜 3两
• 鸡蛋 2个
• 芝麻 少许
• 生抽
• 香油
• 味精 （鸡精）
• 糖 少许

韭菜拌蛋丝的做法步骤

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步骤 1

将鸡蛋打匀，煎成蛋皮，再切成丝

步骤 2

韭菜切成段，放沸水里煮1分钟捞起

步骤 3

锅烧干，芝麻放入炒出香味。（不要放油）

步骤 4

将上述调料放小碗里，置微波炉中用中火转半分钟

步骤 5

把蛋丝、韭菜、芝麻加调料拌匀即可食用

菜谱创建时间：2012-03-17 18:24:53