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菜香玉米排骨汤的做法
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菜香玉米排骨汤

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作者: 斯佳丽
斯佳丽
今天我就给大家上款“懒人版”开胃又减肥的滋补汤----菜香玉米排骨汤,它酸酸甜甜的口味不仅开胃,而且容易消化,更关键它所含的营养物质丰富,且可以营养丰富的汤代替正餐,增强饱胀感,减少摄食量,起到“不要特别节食”而减肥目的。还让人高兴的是制作起来也非常简单,十几分钟就轻轻松松的搞定这碗靓汤。

用料

菜香玉米排骨汤的做法步骤

将做法保存到手机
步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将切成块的排骨放入水中,再加入两块姜片,煮一下

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

待其中血沫煮出后,沥干水分,摊凉备用

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好蔬菜,西红柿,红萝卜和西芹

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切成小块后放入搅拌机中,再放上两片姜

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再加入适量的水,将它们搅打成泥

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

越细越好

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将蔬菜汁倒入装有刚焯过的排骨和玉米的高压锅中,大火烧开上汽,转为小火,五,六分钟即可

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

凉后揭开锅盖,加入盐和胡椒调味

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这样美味的带有蔬菜和肉混合香气的玉米排骨就制作好了,如果喜欢多些汤,还可以适量再加点水

菜香玉米排骨汤的小贴士

1. 要想菜品的香味浓郁,这三样最基础,西红柿,红萝卜, 西芹,不仅调色,而且增鲜;不过也可以再加入其它蔬菜或加大如西红柿的量,按自己喜欢或者觉得合适就好; 2 这其中两样,红萝卜和西芹出水分并不多,所以打成泥时要加入适量的水,即蔬菜泥以没过原材料就好;喜欢喝汤的还可以适量再加点水; 3. 其它的就简单了, 将排骨焯水, 下入玉米段,最后将蔬菜汁倒入即可,大火烧开,再转为小火,五,六分钟即可。

菜谱创建时间:2012-09-22 20:48:12
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