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时蔬沙拉的做法
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时蔬沙拉

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作者: 塞北主妇
塞北主妇
秋天天气变得干燥,根据“燥则润之”的原则,应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。藕就是当令滋补佳品之一。立秋过后,鲜藕成为人们餐桌上的常见菜肴。

用料

时蔬沙拉的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把黄瓜洗净,切片;圣女果洗净,对半切开;紫甘蓝洗净,撕成小块;彩椒洗净,去蒂和籽,撕成小块

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

藕去皮,洗净,切片,放入烧开水的锅里,焯一下,捞出,过凉水,沥干水分

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把生抽、醋、盐和白糖,放入碗中,调成沙拉汁

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把上面的蔬菜、杏仁和藕片放入大碗中,调入沙拉汁,搅拌均匀即可

菜谱创建时间:2012-09-19 10:39:29
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