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金丝瓜烩三鲜的做法
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金丝瓜烩三鲜

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作者: 小花牛
小花牛
金丝瓜又名金瓜、搅丝瓜;是葫芦科一年生草本植物。所涵的葫芦巴碱,能调节人体新陈代谢,具有补中益气、抗癌等功效。对保护血管、维持正常血压有益。黄瓜含丙醇二酸,能抑制碳水化合物转化为脂肪的过程。这是一道利尿、护肾、降压、减肥的保健菜肴。

用料

金丝瓜烩三鲜的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

金丝瓜去皮去籽洗净后切成条,胡萝卜、小土豆去皮切大片;青椒用手掰成瓣

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

葱、蒜切碎

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取一小碗,把葱、蒜与所有调味料混合拌匀

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炒锅倒底油

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

依次把小土豆、胡萝卜、金丝瓜煎制成金黄色取出

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

留少许底油,放入青椒煸炒出味

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入煎好的三鲜翻炒

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加调味汁翻炒几下出锅即可

菜谱创建时间:2012-08-21 21:10:45
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