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香煎蕃茄盅的做法
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香煎蕃茄盅

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作者: 如疏
如疏

香煎蕃茄盅的用料

香煎蕃茄盅的做法步骤

将做法保存到手机
步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将秋葵整个滚水焯3分钟,冷水过凉;速冻甜玉米稍焯沥干

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

秋葵和豆干切粒

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

番茄横向对半切开,挖出果肉另外他用(我打了蕃茄果汁)

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将切好的秋葵、豆干和甜玉米、素蚝油、胡椒粉与薏仁红米饭拌匀

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用饭勺将拌好味的饭填入番茄,成番茄盅

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

电饼铛打开上下开关预热

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

上、下面板涂少许植物油

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入番茄盅,洒少许水,合上盖子

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煎烤4分钟,即可出锅

步骤 10

配上蕃茄果汁,开吃

香煎蕃茄盅的小贴士

1.蕃茄切成两半时,一头的尖儿,可稍切掉,方便放置; 2.上盖盖上时,不要用力压,以免压坏番茄形状; 3.当然,也可变换各种调味料和蔬菜来拌饭,看自己喜欢啦!

菜谱创建时间:2012-08-12 20:54:02
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