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能量小饭团的做法

能量小饭团

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Nicole的生活书
为了让自己在郊游的途中不掉队,最好提前计划,为自己准备一份可以在紧急时刻补充体能的便当吧,看看这款能量小饭团,会不会带给你一些灵感呢。比起白米饭,杂粮饭富含更多健康元素,再加入虾仁、肉松、甜玉米来点缀、提味,不仅口感更加丰富,造型也更加别致,这样的什锦小饭团,一定可以将大人、孩子一网打尽。

用料

能量小饭团的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

戴上一次性手套,抓起适量米饭在手掌摊开,放入1个虾仁

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将饭团包起,整成球形

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

表面再插入一个有尾的虾仁,将虾身埋入,露出虾尾,一种饭团就做好了

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再抓起适量杂粮饭,整成椭圆形

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

四周贴一层海苔,表面填满甜玉米粒,这是第二种饭团

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

剩余的米饭加入适量海苔肉松,充分拌匀

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取适量米饭,用手捏成三角形

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

底部包上一块海苔,第三种饭团成型

能量小饭团的小贴士

1. 杂粮饭也可用白米饭代替,根据个人喜好选择; 2. 制作米饭时,最好加入少量糯米,便于饭团塑形; 3. 包入饭团的虾仁一定要用熟虾仁,如果是鲜虾,需要提前煮熟剥皮; 4. 海苔即零食中的薄脆海苔,粘在饭团上后会自行变软。

菜谱创建时间:2012-05-19 13:34:41
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