用APP打开
红枣莲子小米粥的做法
打开下厨房,相关视频马上看 >>

红枣莲子小米粥

2.4万人浏览 1412人收藏 6人做过
APP中查看更多做法
绿野仙踪olivia
巧用三种食材轻松“吃”出好睡眠 ——豆浆机版 前几天用红枣、莲子和小米打磨了一锅米糊,味道超好~这几样食材有一个共同点,就是:助眠~小米具有健脾、和胃、安眠的功效;莲子清香可口,能补心益脾、养血安神;大枣味道甘甜,也具有补血安神的作用,取各种食材适量,加水煮成粥,晚餐或睡前食用能起到很好的助眠作用。天热的话提前做好放凉,吃起来会舒服很多~睡眠不好滴童鞋们也可以试试这款养生粥,有一定的食疗功效而且超好喝超香浓~唯一让俺郁闷的是,照片怎么这么难拍啊,只好做点装饰,点缀只绵羊宝宝,凑合看吧~

用料

红枣莲子小米粥的做法步骤

将做法保存到手机
步骤 1

取红枣10颗,莲子适量,再用豆浆机内量杯取一杯半小米

步骤 2

莲子用清水泡发,红枣洗净后去核并切成小块,小米淘净备用

步骤 3

将三种食材放入豆浆机内

步骤 4

加水至最高水位线

步骤 5

接通电源调至五谷豆浆键进行加热打磨

步骤 6

盛出后即可食用

菜谱创建时间:2012-05-18 11:52:26
换个做法