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素椒拌西兰花的做法
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素椒拌西兰花

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作者: 月满西楼528
月满西楼528

素椒拌西兰花的用料

素椒拌西兰花的做法步骤

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步骤 1

西兰花掰成小朵,洗净滤水。锅内水烧开后,下洗净的西兰花中火煮2分钟

步骤 2

捞出滤干水分,晾凉

步骤 3

小米辣切碎备用

步骤 4

西兰花倒入容器中,加入盐、鸡精、小米辣

步骤 5

最后倒入橄榄油拌匀,即可装盘

素椒拌西兰花的小贴士

1、在煮西兰花时,时间不宜太长,否则会影响口感,此菜一定要脆才好吃! 2、这个量的西兰花刚好装两盘,摆了2个造型,结果两张图片都喜欢所以都传上来了。营养小知识: 经常食用橄榄油的地中海地区人民,极少受心血管病、癌症、糖尿病等疾病的侵害,他们的平均寿命居全世界最高。而且他们很早就懂得用橄榄油进行美容护肤,所以虽身处恶劣气候条件却有着很好的肤发。 因此橄榄油有“液体黄金”的称号!

菜谱创建时间:2012-06-22 06:46:16
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