消暑绿豆沙

作者： 月满西楼528

绿豆沙是我最爱的消暑佳品之一，这几天天气越来越热，逼近40度，于是又想起了我心爱的绿豆沙。 记得去年请朋友喝我熬的绿豆沙，她大赞之后抱怨：“熬绿豆沙很麻烦，去绿豆皮就是个难事！”搞得我很诧异，干嘛要去皮？要知道绿豆皮也是好东西。不信您看看《本草纲目》的记载：“绿豆解金石砒霜草木一切诸毒，宜连皮生研、水服。且益气，厚肠胃，通经脉，无久服枯人之忌。”《本草求真》：

用料

• 绿豆 150g
• 水 适量
• 冰糖 35g

消暑绿豆沙的做法步骤

步骤 1

绿豆洗净，清水浸泡，保鲜膜盖好，入冰箱冷藏一夜

步骤 2

锅内水烧开，倒入泡好的绿豆（水高出绿豆的高度2-3倍，视个人喜欢的浓稠度而定），大火煮开后加盖小火熬煮（注意：此时容易溢出，可以把锅盖略开一点缝）

步骤 3

将煮烂的绿豆用搅拌机打碎，成糊状

步骤 4

把打成细糊状的绿豆倒回锅内，加入冰糖熬化，起锅晾凉。入冰箱冷藏1小时，或盛入碗中时加点碎冰，更具风味

消暑绿豆沙的小贴士

1、泡绿豆至少要8小时，因为天气热，把泡着的豆子放室温吗，我怕有异味，所以入冰箱保险。 2、煮绿豆一定要煮烂（即煮开口），就是我母亲大人说的：“开花开朵”！这一步，大约也就是25-30分钟，不会太长。 3、第4歩中糖熬化即可，无需太长时间。 4、绿豆属良性，可以加2片姜一起熬。 当然，如果求速度的朋友也可以用高压锅，不过我实在不大喜欢。绿豆是好东西，这是众所周知的，不要因为出了个“绿豆大师”，我们就谈绿豆色变，只要合理的运用食材，不盲目夸大其功效，没有什么不好。在这样的酷暑里，喝一碗绿豆沙，冰爽透心。

菜谱创建时间：2012-06-21 17:37:37