土豆玉米鲜汤

作者： 阳阳灿烂

灿烂的肤色有些暗，特别是刚辞职那会，睡眠不好，而且饮食不规律，吃辣椒比较多。起了满脸的痘痘，特别是额头上，最大的有黄豆大小呢！那时可苦恼死了，辣椒不敢吃了，可是痘痘还是一如既往的起。痘痘消去后，留下了一脸的痘痕。让本来黄黄的皮肤显得更暗了！ XUE对灿烂说，现在这个季节，天气干燥，加上供暖的缘故，皮肤会要多多补水。可以在饮食中多吃些土豆，土豆中含有多酚，能够抑制自由基对弹力纤维造成的伤害。从而使暗沉、发黄的肌肤恢复弹性，尤其对容易过敏的皮肤有非常好舒缓作用。XUE经常便用土豆、玉米、莴苣、胡萝卜做汤，一则不长肉肉，二则美容焕肤。灿烂听了这些，如获珍宝啊！嘿嘿，要知道灿烂这痘印，到现在几年了，还是看得出来了。回家后，赶紧做一锅去~

用料

• 土豆
• 胡萝卜
• 莴苣
• 玉米
• 盐
• 柠檬汁

土豆玉米鲜汤的做法步骤

步骤 1

准备土豆一个、莴苣半根、胡萝卜一个、玉米粒少许

步骤 2

土豆、胡萝卜、莴苣切丁。玉米粒用水洗一下，最好用新鲜玉米，这个季节灿烂只好用冻玉米了

步骤 3

砂锅内入水

步骤 4

水开后，倒入胡萝卜丁、土豆丁、莴苣丁

步骤 5

再倒入玉米粒

步骤 6

大火煮开后，转小火煮半小时。调入适量盐再滴入少量柠檬汁，非常提味哦

菜谱创建时间：2012-07-02 04:34:17