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早餐蛋饼的做法
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早餐蛋饼

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游向蓝天的鱼

早餐蛋饼的用料

早餐蛋饼的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将面粉用等量的清水混合匀,鸡蛋打散

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再将打散的鸡蛋倒入面糊中,倒入葱花混合搅拌均匀

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

平底锅内倒涂抹少量橄榄油,然后舀适当蛋面糊进去,晃动使之称圆形,煎成蛋饼

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

青瓜洗净后切段,生菜洗净沥干水分

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

在煎好的蛋饼内放入生菜、青瓜及番茄酱

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

卷起来即可

早餐蛋饼的小贴士

1.做蛋饼前先利用豆浆机做豆浆,蛋饼做好时,豆浆也刚好完成。 2.煎蛋饼需要一些简单的技巧:蛋液倒入后用手拿起煎锅朝一个方向晃动,使面糊成圆形,然后用中火来煎,大约2-3分钟后,一面微黄即可翻面,翻面后煎1分钟即可。 3.早餐时尤其想要瘦身的人,应减少盐分的摄入,所以今天的早餐用番茄酱调味,不另外加盐。

菜谱创建时间:2012-03-16 01:00:33
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