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蒜苗炒黄鳝的做法

蒜苗炒黄鳝

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作者: 溢齿留香
溢齿留香
黄鳝肉质细嫩,营养丰富,含有磷、钙、铁、维生素、核黄素和尼克酸等多种营养成分,是一种高蛋白低脂肪的夏季滋补食疗食品, 黄鳝肉还能补中益血,治虚损,有除风湿,强筋骨,消渴止痢,去风祛痉之功能。更是病后体虚、身体羸弱、营养不良者的上好滋补品。

用料

蒜苗炒黄鳝的做法步骤

步骤 1

黄鳝剖杀好,用开水烫一下,将外表粘液洗净,切成寸段

步骤 2

蒜苗洗净,也切成寸段,红椒切丝,待用

步骤 3

起油锅烧热,先放入姜片煸香

步骤 4

然后倒入鳝段滑炒至断生,再加适量黄酒翻炒一下,盛出待用

步骤 5

锅里放少许油烧热,加入蒜苗略翻炒

步骤 6

再倒入已炒过的鳝段

步骤 7

再加老抽、盐,白糖翻炒入味加点红椒丝,鸡精,即可盛盘上桌啦

蒜苗炒黄鳝的小贴士

黄鳝鲜嫩 蒜苗清口

菜谱创建时间:2012-03-14 15:29:01
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