芝麻海带汤

作者： 溢齿留香

今天就为爱美的MM们,在适当对头发正常护理美发的同时,更要多从饮食养发的角度考虑,做一只让秀发光泽黑亮的菜--芝麻海带冬瓜汤 黑芝麻:具有多种美发功能。每克芝麻除含有大量的蛋白质外，还含有丰富的蛋氨酸和胱氨酸。尤其是酷氨酸含量很丰富，它是构成黑色素颗粒的基本物质。黑色素是黑色素细胞的产物，其数量是决定头发“黑”的程度的重要因素。黑色素在头发中的密集分布和头发中细小空气泡的多少，决定头发的光泽和亮度。 海带:含丰富的钙、铁、碘,能充盈头发，使头发滋润发亮，富有光泽。 冬瓜:能促进人的新成代谢，而海带含有大量的碘，这种矿物质有助于身体內的甲状腺机能之提升，对於热量消耗及身体的新陈代谢很有帮助，它所含的多种矿物质及维生素能减少人体摄入的脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积，堪称消脂减肥的佳品。

用料

• 海带结
• 芝麻
• 冬瓜
• 枸杞

芝麻海带汤的做法步骤

步骤 1

将冬瓜去皮切成片

步骤 2

芝麻在锅里炒香

步骤 3

将海带结先焯水去腥

步骤 4

高汤煮开.先把焯过水的海带结放入煮一会

步骤 5

再加入冬瓜片

步骤 6

煮熟后放盐,枸杞.鸡精撒上熟芝麻,就可以上桌啦

芝麻海带汤的小贴士

美发的饮食禁忌: 1.应少食一些动物脂肪和糖，因为这些物质在人体代谢过程中会产生大量的乳酸等酸性物质，使头发失去光泽而变得枯黄。 2.忌饮烈性酒、浓茶及过食油腻、辛辣等食物。

菜谱创建时间：2012-03-14 14:15:52