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蜂蜜橙汁拌莲藕的做法
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蜂蜜橙汁拌莲藕

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蜂蜜橙汁拌莲藕的用料

蜂蜜橙汁拌莲藕的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

藕切薄片,清洗

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅子烧水,将莲藕放入,焯水,捞出控干水分,冲凉

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

芹菜摘掉叶子

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用刨皮器剥去硬丝

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入热水中焯水,捞出冲凉,将所有材料控干水分

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

橙子洗净,刨皮器刨皮,切细丝

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

橙子榨汁

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将橙汁和橙皮丝放入锅内,加入蜂蜜,熬煮至汤汁粘稠

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将汤汁浇到控干水分的莲藕片和芹菜上面即可

蜂蜜橙汁拌莲藕的小贴士

1、藕片焯水后,迅速投凉,可以使藕片脆爽,口感好,芹菜亦然。 2、蜂蜜高温处理营养成分有丢失,如果过分介意,可以加入白糖代替。 3、橙子表面坑坑洼洼滴,不好清洗,可以先用淡盐水浸泡,软布搓洗。 4、橙皮加入,是为了取其淡雅的味道,另外橙皮中富含维生素A,还有健胃和脾的功效。

菜谱创建时间:2012-02-11 16:30:14
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