麻辣干煸兔丁的做法

麻辣干煸兔丁

32 人做过

据《本草纲目》记载,兔肉味甘、性凉、无毒,有滋阴补血、补中益气、益气润肺、止渴健脾、凉血解热毒,利大肠的功效。
兔肉,乃美容肉,享有“只长漂亮不长肉”之美誉。
兔肉性凉,兔肉含有的瘦肉占百分之九十五以上,含有的蛋白质比猪,牛,羊,鸡都高。富含的卵磷脂具有降血压维护心脑血管的功能。肉质细嫩,味道鲜美,营养丰富,与其它肉类相比较,具有很高的消化率(可达85%),食后极易被消化吸收,这是其他肉类所没有的。所以又称“健康肉、美容肉。”
所以吃兔肉,让您在品尝佳肴的同时增强了体质,保护了容颜,还不必担心发胖,一举多得啊!
稔用的是四川的经典做法,麻辣+干煸
多放辣椒、多放花椒
煸的时候,油多一些,不加一滴水,干煸出来的兔丁肉质酥香脆嫩,越嚼越香。

作者: 璐稔
璐稔
打开 APP 收藏菜谱

用料  

将做法保存到手机
  • 鲜兔肉一只

  • 将兔肉切成小丁,切的越小,兔肉越容易入味。(兔头和兔后退留待做卤味)

  • 葱姜段、少许盐、2大勺料酒加入兔肉中,即可去腥,又可以让兔肉提前入味

  • 腌制半个小时

  • 准备炒制的调料:葱白半个、老姜半个、花椒(多)、干辣椒皮(多)、草豆蔻一个、山奈3片、桂皮一片、八角2颗

  • 热锅凉油,油温烧至4成热时,转小火,将除干辣椒外的所有调料倒入

  • 小火慢慢炒,当调料炒出香味后,将兔肉丁倒入

  • 改大火,迅速翻炒,至肉色变白

  • 加入生抽(提鲜)、老抽(上色)各适量,冰糖两颗,提味上色

  • 一勺盐,因为之前兔肉已经码过味了,所以请根据自家口味,酌情添加

  • 加入干辣椒段

  • 继续翻炒,小火。一直要炒到兔肉的水分基本炒干,锅中只剩油。切记,此过程一定不能加水

  • 从泡菜坛子里捞两只泡生姜,洗干净,沥干水分

  • 当兔肉丁被煸炒的干香干香的时候,就可以将切成小片的泡生姜倒进去了

  • 一起翻炒,这个过程不需要太长,2、3分钟就好

  • 一勺味精,炒匀,干香、酥嫩的干煸兔丁就可以装盘上桌咯

小贴士

1、炒兔肉的时候,油要多一点,因为兔肉本身脂肪少,炒的时候不会出油。
2、泡姜从坛子里捞出时,本身盐味比较重,可以切片后用清水泡一泡,就不会太咸了。
3、干红辣椒、花椒的量稍微多点,产地又比较正宗的话,炒出来的兔肉必定是超级麻辣、超级过瘾!
4、其他香料可选择八角、山奈、桂皮、草果、草豆蔻什么的,但一定不要太多,每样1——2个,放多了会夺味。
5、兔肉比较嫩,所以可以不加水,基本靠多油+小火+煸炒+耐心,就能非常容易的炒熟了。
6、兔肉属于低脂肪高蛋白肉类,想吃肉又担心长胖的童鞋可以放心吃。
7、兔肉可炒、烤、焖,还可红烧、粉蒸、炖汤,如椒麻兔肉、粉蒸兔肉、麻辣兔片、鲜熘兔丝和蘑菇一起煲汤来喝。
8、兔肉和其他食物一起烹调会附和其他食物的滋味,遂有“百味肉”之说。
9、主治气血不足或营养不良症的兔肉补虚汤的做法是:将兔肉120克洗净后加入党参、山药、大枣各30克,枸杞15克,水适量,蒸至兔肉熟透即成。作菜佐餐服食,每日2次。

将做法保存到手机
作者其他菜谱
全部423个菜谱