杂果疏菜煲的做法

杂果疏菜煲

胡萝卜素属于脂溶性维生素,汤里加入特级初榨橄榄油,更能容易被人体所吸收。使食物中的各种食材吃起来更和谐,使杂果疏菜煲口感更丰富、滋味更美妙。平衡人体较高酸度,对摄入大量海鲜,引发的痛风,可以帮助尿酸排出。

作者: 异族极限
异族极限
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用料  

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  • 火龙果、梨、苹果、胡萝卜、白菜叶洗净待用

  • 将火龙果、梨、苹果、胡萝卜去皮依次削皮

  • 将食材改刀切小

  • 将砂锅装水置于火上,大火烧开

  • 往开水锅里滴进3ML橄榄油,放入白菜叶,煮软

  • 火龙果、梨、苹果、胡萝卜一起放入锅中煲,20分钟左右

小贴士

汤中独有的果蔬香味和糖分,不需要再添加其它佐料。

菜谱创建时间:2012-01-13 23:11:58
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